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法式太阳蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 土司3片鸡蛋3个相克食物 火腿......
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千叶纹草莓夹心蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋6个相克......
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南瓜豆沙馅饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蒸熟的南瓜160克 水62克糯米粉175克 普通面粉20克白糖25克相克食物 豆沙馅160克南瓜豆沙馅饼的做法1.南瓜蒸熟后去皮160......
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清蒸南瓜鲷鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲷鱼片1片南瓜150克相克食物红......
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虎皮蛋烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤肉桂：涩肠止泻、补阳、止痛食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物 葱姜蒜肉......
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青柠檬蒸石斑鱼头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 材料： 石斑鱼头 青柠檬x1粒（切片） 大葱头x1粒（切丝） 芫西x适量 绍兴酒x1汤匙 调味料： 蒜茸x1汤匙 姜蓉x1汤匙 指......
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清蒸武昌鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 调和油适量 蒸鱼豉油适量 盐，糖，鸡精适量 葱，姜，蒜适量 小......
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芹菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物 肉适量葱适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量芹菜炒肉......
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豆沙月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋粉200克 转化糖浆140克花生油50克 枧水4克 豆沙400克 蛋黄1个（加一勺蛋白，过滤后再刷）豆沙月饼的做法1.先做月饼......
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南瓜芝麻饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜400克相克食物鸡......
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爱心蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 温水与鸡蛋液等量 盐适量爱心蒸蛋的做法1.准备三个鸡蛋2.......
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芥菜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芥菜1两相克食......
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杏仁杯子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋400g 另外的蛋黄两颗份糖200g相克食物 低筋面粉140g 沙拉油50g......
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香煎巴沙鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 巴沙鱼200g香葱适量相克食物 姜丝适量料酒适量油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量香煎巴沙鱼的做......
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棉花糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水麦芽40g 水80g 鱼胶片17.5~20g 蛋白100~110g糖300g相克食物糖40g相克食物 柠檬汁适量 草莓粉少许 +水少许 太白粉越多......
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百花酿蟹钳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蟹钳8只 蟹肉150g虾仁200g相克食物 芹菜粒适量 蛋浆1只 太白粉、面包粉适量 盐、糖半茶匙 胡椒粉、麻油少许 蛋白1只 太......
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六寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个（一个60克面）相克食物 自发面粉35克 红花籽油20克牛奶20克相克食......
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紫薯糯米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯一个相克食物糯米适量相克食物紫薯糯米粥的做......
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蒜蓉小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜300g相克食物枸杞适量相克食物 大蒜籽3-4瓣食用油适量 盐......
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油炸泡糖果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物糯米粉300克白砂糖三勺相克食物 玉米油多量油炸泡糖果的做......
