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排骨煲花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨1条相克食物花生小半碗相克食物 鸡粉适量 生抽适量 老抽少......
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厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物香葱相克食物 火腿肠厚蛋烧的做法1.香葱切碎，火腿肠切碎2.三个......
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红烧肉焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉一块土豆一只相克食物洋葱一个......
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芝士辣炒泡菜年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 年糕适量 黄瓜丝适量......
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干缸豆烧肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干缸豆200克 肉少许 油盐少许 葱姜少许 料酒，老抽少许 糖，朝天椒少许干缸豆烧肉的做法1.干缸豆泡发2.洗净挤干水分3.......
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闷烧罗非鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老茴香籽：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料罗非鱼3条（7斤）白菜5-6片相克......
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红糖烧鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1袋相克食物 豆油适量 古方红糖三块 花椒大料适量 葱姜蒜适量 辣椒段适量 香......
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油淋茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 线茄300克葱两段相克食物 蒸鱼豉......
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外婆菜肉末的做法和食材用料及健康功效
食材用料 外婆菜250克 瘦肉300克 湖南椒4个 红辣椒4个 盐适量油适量 鸡精适量外婆菜肉末的做法1.准备好食材2.外婆菜拆封倒入碗中......
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橘黄色的糖三角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g胡萝卜适量相克食物白糖少许相克食......
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鹌鹑蛋红烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨150g相克食物鹌鹑蛋12个......
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家常烧鲢鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲢鱼相克食物鸡蛋......
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桂花年糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 年糕 糖桂花桂花年糕的做法1.将半匙糖桂花放入半碗开水中，水还可以再稍微多点2.搅拌均匀3.将年糕放入保鲜盒中4.将调好......
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瓜子酥派的做法和食材用料及健康功效
食材用料 飞饼边角料适量瓜子仁适量瓜子酥派的做法1.将烘焙剩余的酥皮边角料准备好。2.将其软化后，揉和在一起，擀成薄片。3.切......
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烩碗汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪小肠土豆相克......
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油爆青鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青鱼相克食物油 盐糖相克食物料酒姜相......
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鱼子酱沙拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟鸡蛋2个 鱼子酱适量包心菜适量相克食物洋葱适量相克食物 蛋黄酱适量鱼子酱沙拉的做法1.准备好熟鸡蛋和鱼子酱 洋葱 包......
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越南炸春卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料韭菜300g相克食......
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虎皮辣烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相......
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蔓越梅蒸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉230g 纯牛奶150g鸡蛋7个每个58g左右相克食物糖110g相克食物 玉米油......
