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炒凉粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 凉粉1块 猪肉末适量花生油适量 生抽适量 鸡精少许 盐适量葱适量......
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自制豆沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆半碗相克食物白糖适量相克食物自制豆沙的做法1.先来一张成品图。2.红小......
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香蕉醋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物米醋500ml相克食物红糖50g相克食物香蕉醋的做法1.找一个可以密封的罐子......
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辣白菜炒方便面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料香肠半根相克食物 辣白菜2片 方便面一块 香菇酱适量 香菇酱适量香肠半......
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寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭随便相克食物 各种材料寿司的做法1.材料2.把紫菜放在竹帘上3.把米饭均匀的铺在紫菜上4.放上......
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电饭煲蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 纯牛奶40克白糖70克相克食物 玉米油30克 普通面粉60克 玉米......
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炸馒头片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白馒头一个油小半锅鸡蛋两个相克食物小葱少许相克食物黑芝麻少许相克食物炸馒头片的做法1.馒头切成一厘米厚的片2.取一......
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红豆薏米地瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆一把相克食物薏米一把......
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清汤娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜2棵相克食物 海螺丸150克生姜适量相克食物大蒜适量相克食物小葱1棵相克食物猪......
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蛋饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉250克相克食物 土鸡蛋2个 盐半勺 生粉1勺料酒适量胡......
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简易饭团的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白米饭适量紫薯一个相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少许 黑胡椒粉少许简易饭团的做法1.准备好饭团馅料（鸡蛋切碎，放盐少......
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家庭版烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰食材用料罗非鱼750克葱5......
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梅花馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 发酵好的南瓜面粉适量 发酵好的紫薯面粉适量食用油适量梅花馒头的做法1.这是发酵好的红薯面粉和南瓜面粉。怎样发酵大家......
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辣炒玉米鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉150克 玉米粒100克 盐适量料酒适量淀粉适量 鸡精适量 生抽适量油适量花椒适量......
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蚝油豆角杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料杏鲍菇5朵豆角一把相克食物蒜相克食物蚝油 盐蚝油豆角杏鲍菇的......
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阿胶糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 东阿胶500克 陈年黄酒1000克黑芝麻500克相克食物 核桃仁300克冰糖500克相克食物红枣500克相克食物枸杞250克相克食物 龙......
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轻乳酪蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 A： 奶酪83克 淡奶83克 B： 黄油30克 C： 牛奶10克 蛋黄3个 D： 低粉27克 淀粉18克 E： 柠檬汁15克 F： 蛋白3个 绵糖50......
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小鸡炖蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡1只 鲜平菇半斤青菜几根相克食物料酒2勺 白胡椒粉适量 盐少许味精少许相克食物小鸡炖蘑......
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肉松面包卷（4个）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160g 低筋面粉60g 奶粉7g 鸡蛋液25g 水100g 盐3g 细沙糖30g黄......
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鲜榨青瓜汁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青瓜1根鲜榨青瓜汁的做法1.新鲜青瓜一根洗净2.先切段3.切小块以便榨汁机容易榨4.几秒钟时间就完成了5.用细的网漏过滤掉......
