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银耳露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1个相克食物冰糖适量相克食物银耳露的做法1.准备材料2.银耳泡水至软，......
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凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜一个相克食物 李锦记蚝油半勺 李锦记天成一味......
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川味炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 【炸酱材料】猪肉1块相克食物生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记......
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糖醋排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨500克相克食物八角两......
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蒜泥茼蒿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茼蒿1把相克食物蒜适量相克食物油适量......
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燕麦牛奶干果粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕麦一小把相克食物牛奶一袋相克......
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鸭子萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 鸭子半只白萝卜1个相克食物 植物油适量生姜适量相克食物 盐适量葱1根相克食物料酒......
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绿茶酸奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绿茶粉1条酸奶1盒相克食物绿茶酸奶的做法1.准备材料2.绿茶粉倒入碗中3.用少量冷开水冲入4.搅匀5.倒入酸奶6.搅匀后就可......
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酿豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 豆泡3块钱三层肉适量香菇适量相克食物胡萝卜2根相克食物香葱......
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飘香葱油饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉适量猪油一勺 白芝麻适量 葱花适量 另准备面粉做油酥一大勺飘香葱油......
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雪羹汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物马蹄120克相克食物 糖或醋少量雪羹汤的做法1.准备材料......
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番茄肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克食物 硬豆腐1块 肉末200......
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炒米皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 米皮两人份胡萝卜一段相克食物 豆芽一小碗葱一根相......
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雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨适量相克食物银耳适量相克食物 水适量冰糖适量相克食物雪梨银耳羹的做......
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干煸牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛里脊300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 葱姜蒜适量芹菜适量相克食物 郫县豆瓣酱少许干煸牛肉丝的做......
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酱香杂拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝适......
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圣诞花环的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物蒜一头相克食物 盐3克 鸡精2克 南德2克 生抽3克香油3克圣诞花环的做法......
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清蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料罗非鱼1条......
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白菜黑木耳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白菜、油豆腐、黑木耳300、80、2克 花生油、泡椒25克、3个 豆瓣酱、鸡精、小葱一汤匙、2克、5克白菜黑木耳的做法1.白菜......
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锡纸金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇两个相克食物麻油少许 葱 蒜 香菜适量 辣椒油少许 味极鲜酱油少许 耗油少许......
