-
懒人汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋挂面适量葱适量相克食物 小红椒5个油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量懒人汤面的做法1.锅里多放些水烧开(多放水是因......
-
香葱肉松蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物 白糖（蛋黄）20克 白糖（蛋......
-
绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物绿豆芽的做法1.选好绿豆的用量，以不要铺满你所使用的容器的底部为宜......
-
碧绿蒸肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪上肉250克 菜心6棵红萝卜1......
-
炸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2斤相克食物鸡蛋一个相克食物 盐2克胡椒2克料酒2克 鸡精2克 生抽3克面粉50克左右油......
-
香辣烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青......
-
辣炒芥菜梗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芥菜梗300克蒜苗......
-
酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三线肉1斤 红薯粉约200g鸡蛋4个相克食物花椒可稍多 盐可稍多 生抽适量酥肉......
-
二师鸡公的做法和食材用料及健康功效
健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 南乳汁一勺 盐少许味精一勺相克食物 鸡精二勺孜然一勺 十三香一勺 秘制......
-
鸡蛋煎馒头片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量 盐适量鸡蛋2个相克食物 馒头2个鸡蛋煎馒头片的做法1.1 准备好食材 2......
-
炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 肉丝适量 青椒丝适量炒土豆丝的做法1.肉丝+油+酱油+蚝油先腌制一下，......
-
香酥虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料河虾半斤相克食物鸡蛋一个相克食物面粉......
-
五花肉卷金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇1把相克食物五花肉1块油适量 盐适量料酒适量生姜适......
-
椰汁西米的做法和食材用料及健康功效
食材用料西米 椰粉椰汁西米的做法1.西米洗净，加小许水煮熟透，全透明2.加入椰粉再煮，不加糖......
-
炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物 瘦肉炒苦瓜的做法1.瘦肉，苦瓜切丝2.先炒瘦肉至五成熟，加入苦瓜再炒一会......
-
白面馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 酵母粉2克 水适量白面馒头的做法1.准备好面粉2.酵母粉用温水化开3.把酵母水倒入面粉，用筷子和成面絮状，水要......
-
肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐半斤相克食物 猪肉馅4两木......
-
芝麻一口酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉200g 细砂糖70g 玉米油80g猪油30g 全蛋液35g黑芝麻30g相克食物 泡打粉2g苏打粉1g......
-
酸辣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量 白胡椒面2小勺......
-
百香果小面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋粉350克黄油15克牛奶75克相克食物 水135克糖20克相克食物 盐3克 酵母粉4克百香果2个 蛋液少许百香果小面包的做法1.......
