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巧去绿豆皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆一点相克食物 开水适量巧去绿豆皮的做法1.泡了一夜的绿豆，洗干净沥干水，开水烧开......
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玉米山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 猪龙骨8大块玉米1个相克......
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清炒金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物 青瓜一小段胡萝卜一小段相......
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青椒木耳炒宣威火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 宣威火腿100g木耳一把......
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炒大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大虾土豆相克食物洋葱相克食物......
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酸辣绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽400克相克食物干辣椒3粒相克食物食用油适量 小米椒3粒白醋半勺相克食物 盐适量......
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西葫芦鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西葫芦3个相克......
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芝麻花生蜜糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生250g相克食物芝麻100g相克食物葡萄干80g红糖120g相克食物蜂......
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玉米烙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2根相克食物白砂糖适量相克食物 玉米淀粉适量糯米粉少许油大量玉米烙的做法1.我买......
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肉丝炒榨菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉200克 榨菜2包胡萝卜半个相克食物油适量酱油适......
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苹果焦糖蛋糕派（学习篇）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果一个相克食物 蛋糕粉30克鸡蛋一枚相克食物 鲜奶3......
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芋头扣肉煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 猪腩肉2块芋头适量相克食物 老抽适量 蒜蓉少许 绍酒少许 南乳少许冰糖少许相克食物芋......
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