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棒骨莲藕胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料骨头4块相克食物胡萝卜一个相克食物莲藕4节相克食物 姜片4块 盐少许 鸡精少......
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菠萝炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉250克相克食物......
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山药炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料山药3根相克食物猪蹄1个相克食......
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蒜泥炒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物 红干椒适量 盐适量 生抽适量糖少许......
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巧去绿豆皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆一点相克食物 开水适量巧去绿豆皮的做法1.泡了一夜的绿豆，洗干净沥干水，开水烧开......
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玉米山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 猪龙骨8大块玉米1个相克......
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清炒金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物 青瓜一小段胡萝卜一小段相......
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青椒木耳炒宣威火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 宣威火腿100g木耳一把......
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炒大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大虾土豆相克食物洋葱相克食物......
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酸辣绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽400克相克食物干辣椒3粒相克食物食用油适量 小米椒3粒白醋半勺相克食物 盐适量......
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西葫芦鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西葫芦3个相克......
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芝麻花生蜜糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生250g相克食物芝麻100g相克食物葡萄干80g红糖120g相克食物蜂......
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