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海鲜疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蛤蜊肉8个 扇贝肉6个虾仁8个相克食物鸡蛋1个......
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秘制手撕鸭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸭子1 生抽，老姜，二锅头适量秘制手撕鸭的做法1.加入，生抽，二锅头，干黄椒2.把鸭子放到里面煮，用大火煮开，在用小......
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紫薯葡萄串的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物糯米粉适量白砂糖适量相克食物油适量紫薯葡萄串的做法1.把准备的......
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红豆抹茶慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料 马斯卡彭200克 抹茶粉40克红豆100克相克食物 吉利丁15克 蛋黄60......
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照烧鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 新鲜鸡腿3个米饭适量相克食物 蔬菜任意搭配〈胡萝卜 飘儿白〉任意搭配油少量 盐适量 生抽适量......
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虾皮炒青菜心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青菜心400克虾皮适量相克食物 橄榄油适量......
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四季豆炒熟肉丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉四季豆相克......
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当老干妈遇上土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆两块相克食物 老干妈适量 盐少许 生抽少许醋几滴相克食物当......
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生地黑豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黑豆：健脾、利水、活血食材用料排骨500g相克食物生地50g黑豆100g相克食物 盐适量生地黑豆排骨......
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脆炒小河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小河虾......
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香菇肉末羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇200克相克食物猪肉50克相克食物生姜......
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港式蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋挞液部分： 鸡蛋液80g牛奶105g相克食物 淡奶油25g......
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