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炸小酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉300g 土鸡蛋1 红薯淀粉30g 盐 十三香 生抽料酒 植物油炸小酥肉......
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白菜粉条炖丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆渣......
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菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料菜花四分之一个相克食物五花肉适量 葵花籽油适量 葱姜蒜适量......
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五彩鱼粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼肉50克 米粥两碗 各种蔬菜粒少许五彩鱼粥的做法1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥。2.各种蔬菜......
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番茄炒菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花400克相克食物番茄半个相克食物花椒粉适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量番......
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培根鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐培根油 面鸡蛋相克食物 水培......
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牛肉萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料牛肉500克相克食......
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布列塔尼薯蛋酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咸鸭蛋黄2个 布列塔尼蛋糕粉若干 奶香荞麦大米饭若干 圣牧有机奶若干 玉米面若干面粉若干 蒸熟黄心红薯2个布列塔尼薯蛋......
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大蒜辣椒炒腊鸭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腊鸭腿一个 红尖椒两个 青尖椒两个大蒜十几根相克食物 蒜子四瓣油适量 盐少许 鸡精少许大蒜辣椒炒腊鸭的做法1.腊鸭腿洗......
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创新版水煮小酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小酥肉250克土......
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多味油辣子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料干辣椒半碗相克食物......
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小白便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭1人份相克食物海苔1小......
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番茄烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫茄子1个番茄2个相克食物 肉一小块油适量小葱适量相克食物 盐适量白糖适量相......
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5分钟早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面包若干鸡蛋2个相克食物牛奶2盒相克......
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麻球的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉 豆沙馅麻球的做法1.红豆泡一晚上2.锅里放水，煮至粘稠，加糖，了根据自己喜好加糖的多少3.放凉备用4.糯米粉加温......
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天使蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉75g白砂糖70g相克食物 蛋白5个 柠檬汁3滴 盐1g天使蛋糕的做法1.蛋清五个装在干净无油无水的碗里，加入盐柠檬汁......
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祕制芥末味蒜香烤肋骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肋骨1斤 大蒜瓣10颗 老抽一勺 生抽4勺 孜然粒一勺 黑胡椒碎一勺 芥末调味油一......
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糖果肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子皮六张 台式小烤肠一包 色拉油适量糖果肠的做法1.准备好饺子皮和小烤肠。2.把烤肠放在饺子皮上。3.两边朝中间折。4......
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雪梨银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料雪梨1个相克食物银耳10克相克食物莲子20克相克......
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西芹木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹4瓣相克食物腐竹10......
