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元宝馄饨的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉150克 韭菜猪肉馅适量元宝馄饨的做法1.面粉放70克清水混合，用筷子搅拌成棉絮状。2.揉成光滑的面团静置半小时。3.提......
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六寸芒果酸奶慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料 六寸戚风坯子两片牛奶50克相克食物糖40克相克食物 吉利丁片10克酸奶一盒200克......
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凉拌蒲公英的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蒲公英250g香油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量醋适量相克食物胡椒粉适量凉......
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坚果渣渣馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克 坚果渣渣1碗 酵母适量坚果渣渣馒头的做法1.准备好面粉倒入盆里2.把坚果渣渣倒入面粉中3.酵母用温水融化4.把酵......
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元宝馄饨～青菜鲜肉虾粒馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馄饨皮600克 大虾10个元宝馄饨～青菜鲜肉虾粒馅的做法1.大虾去头尾，去壳，去虾线，切成小丁，放适量的盐，料酒，胡椒......
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神仙蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料咸......
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豆腐皮炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐皮四小张相克食物黄瓜一根相克食物 小芹菜......
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油泼扯面的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 盐5克 水适量菠菜一把相克食物 盐4克 鸡精3克香醋一勺相克食物 蒜蓉适量 熟芝麻少许 辣椒面适量 小葱花少许食......
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薯片沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米适量相克食物青豆适......
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中式培根黑椒意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动酱油：升压、补血、护齿食材用料 意大利面250克培根3片 现磨黑胡椒适量干......
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一次发酵白吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉500克 酵母6克白砂糖50克相......
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南瓜小黄鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜半块相克食物糯米适量相克食物面粉适量白......
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金鱼蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 肉糜100克葱2颗相克食物生姜1块......
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葱香火腿芝士面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面粉200克 低筋面粉50克黄油......
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红枣糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣160g相克食物 低筋面粉180g红糖100g相克食物 玉米油60g鸡蛋4个相克食物 泡......
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虎皮尖椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 尖椒6根酱油6克糖5克相克食物 陈醋6克蒜2粒相克食物蚝油5克 盐3克虎皮尖椒的做法1.准备好食材。2.把尖椒切成两段，用小......
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干虾仁炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料粉丝适量相克食物 耗油适量......
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五彩炒米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 二米饭适量鸡蛋两......
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白玉菇炒菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 白玉菇半包菠菜半把相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许白玉菇炒菠菜的做法1.白玉菇......
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自制紫薯干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物自制紫薯干的做法1.把紫薯去皮2.把紫薯切片上锅蒸，蒸10分钟，不用......
