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自制甜品的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ML相克食物 QQ糖12粒左右 蛋黄一个自制甜品的做法1.一包袋装纯牛奶，一小包QQ糖，一个......
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炒排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨西块相克食物 油，香菇，枸杞，红枣适量炒排骨的做法1.先放水把排骨煮开2.在捞起来......
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鸡肉肠咸蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料饭相克食物 鸡肉肠......
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柿子饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 软柿子3个面粉适量白糖一勺相克食物食用油适量柿子饼的做法1.妈妈种的柿子，绿色没污染2.柿子去皮，用勺子挖果肉3.捣成......
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花朵馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 酵母 火腿肠白糖相克食物花朵馒头的做法1.白糖放碗里,倒进开水把糖化开,......
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红烧五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉料酒八角姜相克食物冰糖相克食物 生抽......
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清蒸龙利鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料龙利鱼一条 青红椒适量清蒸龙利鱼的做法1.龙利鱼解冻2.葱姜蒜铺在盘中上，龙利鱼用蒸鱼豆豉和蚝油略淹片刻，也放入盘中3......
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土豆猪扒盖浇饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆适量相克食物猪肉适量相克食物洋葱......
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花样馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉120黑芝麻30相克食物花样馒头的做法1.面粉加入小白菜汁，醒发二小时2.擀成小条，作状3.成品4.蒸十五分钟出炉......
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葱油千层饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉葱相克食物油 盐花椒粉葱油千层饼的做法1.面粉用温水和匀醒一会。2.葱切碎加油、盐、花椒粉调匀。3.将面饼擀开成圆......
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水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火龙果：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 六寸蛋糕胚体1个 夹心奶油60克 打发奶油200克圣女果适量相克食物火......
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扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料 细面条600克五花肉适量扁豆适量相克食物 葱末，蒜末可多以些......
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自制蘸料辣酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料蜂蜜适量相克食物 韩式辣酱适量芝麻适量相克食物 辣椒粉......
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酸奶盆栽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物 奥利奥几块 水果（如西瓜）几小块 花或草一株酸奶盆栽的做法1.先将奥利奥去掉......
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家乡饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜3个相克食物大葱3根相......
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鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋3个相克食物油适量酱油适......
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香葱烙饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250g香葱适量相克食物香葱烙饼的做法1.面粉加水和少量盐，和面后醒30分钟2.拿一小份面粉，擀薄3.撒葱花后卷起4.卷成......
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扇贝馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高精面粉400克 酵母粉5克白糖15克相克食物 水200克扇贝馒头的做法1.温水加15......
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咸鱼鸡粒豆腐煲的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咸鱼一小块 鸡里脊四小条 蛋豆腐一盒 鲜香菇三朵葱一枝相克食物 姜末少许 蒜末少许香油少许酱油一茶匙米酒1/2茶匙相克......
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咸骨粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一根相克食物大米小半杯相克食物葱2根相克食物生姜一......
