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豆芽烩豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆芽300克相克食物......
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火龙果酸奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜奶2斤或4袋 火龙果或各种水果适量 白糖。适量 乳酸菌发酵粉一小包火龙果酸奶的做法1.我用了三袋纯牛奶2.把牛奶倒入溶......
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莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莲藕2个相克食物排骨半斤相克食物 清水适量葱1......
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茄汁杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 杏鲍菇，西兰花，小西红柿一个适量 油，鲜酱油，番茄酱，淀粉。适量茄汁杏鲍菇的做法1.将杏鲍菇切成片2.将西兰花切成小......
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蔓越莓曲奇饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉200g 无盐黄油140g 糖粉60g 蔓越莓碎80g 全鸡蛋液30g蔓越莓曲奇饼干的做法1.黄油自然软化，用手指可以压出手指......
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青瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青瓜4根 肉片适量蒜头3瓣相克食物葱适量相克食物辣椒一根相克食物 油，糖，盐，耗油，鸡粉，玉米淀粉适量青瓜炒肉片的......
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三鲜饺子馅儿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 阿根廷红虾500克韭菜500克相克食物 猪肉馅500克 生抽15ml糖适量相克食物 盐适量 鸡精......
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红烩汁配煎牛肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肉糜250克洋葱一个相克食物豌豆250克圣女果10个相克食物料酒一汤炒 生抽1汤炒 黑胡......
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原味蛋塔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克......
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萝卜丝鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鲫鱼一条相克食物白萝卜一小根相克食物葱两根相克食物......
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粘米饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 粘米面2斤红豆适量相克食物糖适量相克食物粘米饼的做法1.准备红豆，粘米面，白糖2......
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满堂红烧汁胆水豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒少......
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花生红薯粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米适量相克食物花生......
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草莓海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋粉80克油少许糖适量相克食物草莓3棵相克食物草莓海绵蛋......
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清炖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊腿骨头肉一斤多......
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薯片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆五斤相克食物 色拉油一桶 辣椒面适量 椒盐适量薯片的做法1.炸薯片的过程:首先把土......
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娃娃菜炖粉条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小娃娃菜一个 粉条一把蒜四五瓣相克食物腊肠半根相克食物油适量 盐适量 十三香小半勺 生抽半勺大料两颗 鸡精少许娃娃菜......
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鸡骨酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素茭白：除烦、利水、清热解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡中翅40......
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香滑软糯的鲜虾蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料大米适量相克食物 燕麦......
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美极鱿鱼筒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜鱿鱼2只 小红椒2只......
