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中种北海道奶油吐司的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉（中种）350克 牛奶（中种）150克 蛋白（中种）75克 酵母（中种）6克 高粉（主面团）150克 糖（主面团）90克 盐（......
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椰蓉奶棒面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面团材料： 高筋面粉200g 水100g 鸡蛋液25g白砂糖20g......
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水果挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮八个 红心火龙果适量猕猴......
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水煮鲜虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜虾适量 姜丝适量 水适量酱油适量 盐适量料酒适量水煮鲜虾的做法1.把买来的鲜虾用清......
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清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 葱，姜适量 料酒，二十克 蒸鱼豆鼓20克清蒸鱼的做法1.首先把鱼洗......
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猪尾煲花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪尾1条 红衣花生100g八角2粒陈皮1小片 盐适量油适量 生抽适量蚝油适量料酒少许猪尾煲......
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花生酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋粉250g 炒熟花生250g 玉米油160ml 盐1g 糖粉100g 鸡蛋黄一个 泡打粉1g黑芝麻适量相克食物花生酥的做法1.第一步：花......
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水煮河蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料......
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炸萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料萝卜2个相克食物生姜1块相克食物大蒜3瓣相克食物鸡蛋2个相克食物胡椒粉适量......
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蔓越莓饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉250克蔓越莓70克鸡蛋1个相克......
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紫薯泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物白糖适量相克食物白糖适量相克食......
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芝士焗培根土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物 培根肉2片胡......
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樱花果冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 盐渍樱花三朵 100ml布丁瓶一个 白凉粉四克蜂蜜少许相克食物樱花果冻的做法1.用......
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抹茶奶油蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 低筋面粉150g白糖50g相克食......
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川贝炖雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料雪梨一个相克食物川贝10g相克食物冰糖5粒相克食物川贝炖雪梨的做法1.雪梨去皮2......
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紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物火腿相......
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年夜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐皮2张相克食物 肉片......
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虾仁小披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 披萨饼皮用料 高筋粉210克 低筋粉90克牛奶195克相克食物 橄榄油2......
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燕麦红枣花生核桃露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料燕麦50克左右相克食物 白色......
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白菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血红椒：温中、开胃、消食食材用料白菜十片左右相克食物木耳一小......
