-
脆炸平菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇300g相克食物 生粉150g 盐5g脆炸平菇的做法1.将平菇撕成小朵方便清洗2.将......
-
拌凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 凉粉一，二斤 葱一根 姜少许 蒜几瓣 酱油少许 醋少许 盐 熟油辣子 芝麻少许拌凉粉的做法1.先把凉粉洗干净切成小块装碗......
-
爆炒肥肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料肥肠500克 青红椒各两个姜5片相克食物蒜3瓣相克食物爆炒肥肠的做法1.肥肠买回洗净，用水汆烫一下，切段备用。2.辣椒切片......
-
窝蛋牛肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米100g相克食......
-
素煎冬瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冬天适量 葱花2根辣椒3个相克食物蒜头适量相克食物 盐适量油适量 生抽适量 鸡精粉适量素煎冬瓜的做法1.先把冬瓜削皮。......
-
竹荪菌汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料竹荪两只相克食物香菇若干相克......
-
拔丝地瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料地瓜2个相克食物白糖3条匙相克食物花生油适量拔丝地瓜的做法1.地瓜洗净，去皮，切成滚刀块2.锅里放油，大火烧热，转小火......
-
红枣杞子炖燕窝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕盏1瓣红枣2粒相克食物 杞子10粒冰糖40克相克食物 水适量红枣杞子炖燕窝的做......
-
闷姜蒜鸭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸭半只 姜蒜适量姜十克相克食物蒜十五克相克食物 五香粉适量闷姜蒜鸭的做法1.先把鸭洗干净，用开水焯下，漏干水放凉，......
-
木瓜薏米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜2个相克食物薏米适量相......
-
蒜香苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜1个相克食物蒜5瓣相克食物花生油10克......
-
凉拌金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇400g相克食物红萝卜一个大蒜5......
-
酥肉饼 （苏式鲜肉月饼）的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉150克 瘦肉250克 水22克 姜末少许 不会吃的可以不放 蒜末少许酱油少许 盐白糖少许相克食物面粉100克猪油110克酥肉饼......
-
自制叉烧的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪颈肉半斤 叉烧肉半斤 叉烧酱三汤匙自制叉烧的做法1.精选猪颈肉、洗干净用厨房纸巾吸干水份、再把多余的白色脂肪切掉......
-
叉烧包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉白糖相克食物 酵母 泡打粉 清水 叉烧馅叉烧包的做法1.酵母先用40度以下的温水融化，白糖也用水融化，把全部材......
-
鸡蛋炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋俩个相克食物苦瓜一根相克食物蒜头几瓣相克食物......
-
莲藕焖猪脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕六节相克食物猪脚1边相克食物葱几根相克食物......
-
油焖虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500g相克食物糖1/2匙相克食物香醋1小匙相克食物 高汤1小碗 盐1/2匙料酒2汤匙油焖虾......
-
木须肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食......
-
苦瓜酿香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜1根相克食物香蕉1跟相克食......
