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炒白萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜半个相克食物葱1棵相克食物 辣椒干2个姜小......
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梅干菜扣肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉 梅干菜生姜相克食物 老抽 鸡精 盐料酒梅干菜扣肉的做法1.准备......
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油淋小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄鱼5条 葱姜蒜适量香菜适量相克食物辣椒适量相克食物 六月鲜酱油适量料酒适量油淋小黄鱼的做法1.将鱼洗净，摆在盘子......
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芝麻糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料黑芝麻适量相克食物 白芝麻适量瓜子仁适量冰糖适量相克食物芝麻糖的做法1.核桃仁切......
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西红柿炖鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料鲅鱼1条相克食物西红柿1个相克食物......
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芝士焗龙虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龙虾一只 芝士一片 蒜蓉 盐 酒姜汁相克食物 胡椒粒芝士焗龙虾的做法1.买回的龙虾清洗干净之后用筷子在龙虾的尾部插进去......
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蒜苗回锅肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一条蒜......
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叫花鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡一只孜然适量 辣椒粉2勺 锡箔纸一卷 湿黏土适量叫花鸡的做法1.将鸡处理干净，擦摸上菜籽油，孜然粉，辣椒粉。然后用......
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糖渍金桔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金桔一斤冰糖适量相克食物白糖适量相克食物 盐......
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葱花沙拉烤馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头五个 葱花少量 玉米粒适量 沙拉酱两袋黑胡椒少许葱花沙拉烤馒头的做法1.准备好馒头，烤的是五个，盘子小放了四个，......
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黄花菜炖滑肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料五花肉400克鸡......
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香荷糯米鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料香菇相克食物糯米相克食物......
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酱焖林蛙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 林蛙土豆相克食物酱焖林蛙的做法1.林蛙用开水焯一下备用，土豆过油待用。2.葱姜蒜，黄......
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开屏武昌鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1斤相克食物生姜适量相克食物 青红椒丝适量开屏武昌鱼的做法1.把武昌鱼杀好......
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酸辣海带丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海带丝400克 小米椒4个 大蒜子4瓣姜4片相克食物 盐5克 生抽10毫升油少量香葱少许相克食物香醋少许相克食物酸辣海带丝的......
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椰香南瓜芋头煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100g相克食物 芋头（粉）100g油适量 盐适量大蒜2粒相克食物 椰子汁或牛奶3......
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黄豆炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄半边相克食物黄豆50克相克食物花生5......
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芝麻花生核桃酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 核桃仁100克花生8......
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黑胡椒鸡脯意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脯肉100克 意大利面150克洋葱30克相克食物 豌豆玉米30克香菇2个相克食物青椒适量相克食物 盐1勺料酒1勺 老抽适量 鸡......
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黄金脆香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠(燕麦片)适量黄金脆香蕉的做法1.......
