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青椒炒猪血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪血1块相克食物青椒2个相......
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干辣椒炒豆鼓的做法和食材用料及健康功效
食材用料 湖南豆鼓适量 干红辣适量 大蒜苗适量 鸡精少许 水少许干辣椒炒豆鼓的做法1.准备好食材，家里还有几根香菜我也就放里面......
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红扒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇一斤 菜心九颗蚝油花生油 老抽 生抽 葱姜......
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凤爪炖干贝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇干贝：补肾、滋阴、辅助降血压料酒：活血化瘀食材用料鸡爪400克相克食物干贝80克相克食物......
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牛油果玫瑰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果1个 餐刀1把 装饰用草莓2颗牛油果玫瑰花的做法1.牛油果最好选用成熟度刚刚好的，用手握......
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南瓜八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物绿豆适量相克食物大米适量相克食物红豆适量相克食物黄豆适量相......
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凉菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 生抽适量粉......
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冬瓜滑肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜相克食物猪里脊肉相克食物香葱相克食物生姜相克食物冬......
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油煸猪粉肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪粉肠若干蒜头适量相克食物姜适量相克食物辣椒适量......
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鸡内金芝麻饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉200克 鸡内金粉10克 熟芝麻适量 饴糖水适量 水60克 植物油60克 糖粉（或盐）适量鸡内金芝麻饼的做法1.面粉、鸡......
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芦蒿豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芦蒿200克 鸡蛋干半个红椒半个 干红辣椒两个 盐适量糖......
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蜜饯鲜桑葚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚500克相克食物 纯净水100克 土蜂蜜250克蜜饯鲜桑葚的做法1.将桑葚洗净 2.，放入砂......
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红绿相间！的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 鲜虾250g西芹一枝相克食物 红辣椒少许料酒一勺淀粉少许红绿相间！的做法1.鲜虾剥壳，加料酒一......
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烤素鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 素鸡300克蚝油3克 黑胡椒粉0.5克孜然粉0.5克 菜籽油少许烤素鸡的做法1.素鸡切块2.准备调料。3.放在烤盘，刷油四面。烤......
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砂糖橙皮条的做法和食材用料及健康功效
食材用料橙子2个相克食物砂糖200克相克食物砂糖橙皮条的做法1.橙子用淡盐水浸泡1小时，用刷子将橙子刷干净，将橙子表面的水用厨......
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莲藕杏鲍菇炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料藕1个相克食物杏鲍菇1个香......
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素炒三丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1相克食物青......
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方模蛋糕10寸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉120克 玉米淀粉30克鸡蛋8个相克食物 细砂糖90克 糖......
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海鱼烩茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1条相克食物油适量 甜面酱适量海鱼烩茄子的做法1.把整条茄子切成条状，烧开水整条......
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烤肉卷饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉半斤 低筋面粉90克鸡蛋三个相克食......
